Cách sử dụng lá xông thảo dược

Xông hơi là một phương pháp dân gian có từ lâu đời. Hơi nước nóng bốc lên từ nồi xông làm giãn nở mạch máu dưới da, vừa kích thích lưu thông khí huyết vừa thúc đẩy việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể theo tuyến mồ hôi. Việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên thông qua xông hơi có tác dụng giải cảm tiêu độc rất tốt, giúp trị cảm cúm, cảm lạnh hiệu quả. Tinh dầu và các chất bay hơi chứa trong thảo dược được kéo theo hơi nước, chúng qua niêm mạc mắt, mũi, tai, da, làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và các xoang, làm giảm stress, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu rất hiệu quả. Trong tất cả các loại cảm như cảm lạnh…, theo quan điểm của y học cổ truyền gọi là ngoại cảm phong nhiệt và ngoại cảm phong hàn, dân gian gọi là cảm lạnh hoặc cảm tà, thì điều trị bằng phương pháp xông lá rất hiệu quả.

Để việc xông hơi đạt hiệu quả thì Lá xông phải được lựa chọn phù hợp, phương pháp xông phải đúng cách. Theo kinh nghiệm dân gian thì để có một nồi lá xông trị cảm, cần chọn các loại lá thơm có tinh dầu mang tác dụng tân ôn giải biểu, trừ phong thông khiếu, kháng sinh khử trùng… Trong đó, thông dụng nhất là lá chanh, lá sả, hương nhu, ngải cứu, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá gừng, lá nghệ, …